قابل توجه دوستانی که رژیم لاغری خود تجویز میگیرند:    چرا با وجود رعایت رژیمهای سخت به نتیجه نمیرسید؟ بسیاری از افراد و دوستان تنها به تصور اینکه لاغر شدن و رژیم کاهش وزن یعنی قطع وعده های غذایی و عدم تغذیه کامل ، شروع به رعایت یک رژیم لاغری غلط و خود تجویز می کنند.بعضا برخی از افراد ...
  قابل توجه دوستانی که رژیم های لاغری خود تجویز میگیرند:   آیا با وجود رعایت رژیمهای سخت به نتیجه نمیرسید؟ متاسفانه بسیاری از دوستان تصور غلطی دررابطه با کاهش وزن دارند و با محدود کردن خود ازنظر غذا و حذف وعده های اصلی و بسیار مهم و تعیین کننده تنها باعث آسیب به خود و ایجاد ناراحتی ...
 قابل توجه دوستانی که بدون آگاهی ، بیش از حد و افراطی  ورزش می کنند.   هدف قبل از شروع ورزش باید هدف از ورزش کردن برای افراد کاملا مشخص شود.هر رشته ورزشی مقدمات ، و مقررات خاص خود را داراست و همچنین برای هررشته با توجه به هدف ورزشی  باید ،  استراحت، رژیم و تمرینات مربوط و متناسب با ...