قابل توجه دوستانی که رژیم لاغری خود تجویز میگیرند:
چرا با وجود رعایت رژیمهای سخت به نتیجه نمیرسید؟
بسیاری از افراد و دوستان تنها به تصور اینکه لاغر شدن و رژیم کاهش وزن یعنی قطع وعده های
غذایی و عدم تغذیه کامل ، شروع به رعایت یک رژیم لاغری غلط و خود تجویز می کنند.بعضا برخی
از افراد ...
قابل توجه دوستانی که رژیم های لاغری خود تجویز میگیرند:
آیا با وجود رعایت رژیمهای سخت به نتیجه نمیرسید؟
متاسفانه بسیاری از دوستان تصور غلطی دررابطه با کاهش وزن دارند و با محدود کردن
خود ازنظر غذا و حذف وعده های اصلی و بسیار مهم و تعیین کننده تنها باعث آسیب
به خود و ایجاد ناراحتی ...
قابل توجه دوستانی که بدون آگاهی ، بیش از حد و افراطی ورزش می کنند.
هدف
قبل از شروع ورزش باید هدف از ورزش کردن برای افراد کاملا مشخص شود.هر رشته ورزشی مقدمات ، و مقررات خاص خود را داراست و
همچنین برای هررشته با توجه به هدف ورزشی باید ،
استراحت، رژیم و تمرینات مربوط و متناسب با ...